التغذية
كيف أعرف كم بروتين يحتاج جسمي؟ حاسبة وطريقة الحساب
احسب احتياجك من البروتين بوزنك ونشاطك. جدول جاهز من 50 إلى 100 كيلو، وكم تحتاج لبناء العضل، وكم في الوجبة، وهل البروتين يضر الكلى
بقلم هيئة التحرير6 دقائق قراءة
موضوع
البروتين
مقالان على المنصّة يتناولان هذا الموضوع.
ضمن: التغذية
التغذية
هل هذا المكمّل مسجّل لدى الغذاء والدواء؟ تحقّق بنفسك
طريقتان للتحقق من أي مكمّل أو منتج غذائي: مسح الباركود في تطبيق طمني، أو البحث في قائمة الإخطار بالتسويق على موقع الهيئة. وماذا يعني ألا تجد المنتج، ومتى تبلّغ
بقلم هيئة التحرير3 دقائق قراءة